Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
74,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 61,89g | Prot: 50,68g | Kolh.: 85,83g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filé de Peito de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Rainha Costelinha Suína. Snacks/Annat: Mamão Formosa, Abacaxi, Sadia Mortadela Defumada, Vigor Polenguinho, Melitta Café sem Açúcar , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
popocardoso 's vikthistorik
|