Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
851 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 42,00g | Kolh.: 115,89g.
Frukost: Sabu Semilla de Chia, Minuto Verde Frutos del Bosque, Colun Leche Descremada, Danone Yogurt Griego Natural, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Nestlé Chocolate 60% Cacao, Repollo, Quinoa (Cocida), Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno. Middag: Queso Fresco, Palta, Marraqueta sin Miga. Snacks/Annat: Almifrut Semillas de Zapallo, Salsa Blanca, Champiñones, Arvejas, Jumbo Mediterráneo Mix de Frutos Secos , Watt's Mermelada Mora, Danone Yogurt Griego Natural, Manzana. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|