Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
70,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2045 kcal
|
Fett: 63,26g | Prot: 176,74g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Roasted Potato, Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas, Trader Joe's Organic Ketchup, Honey, Apples, Kirkland Signature Egg Whites, Strawberries , Panera Bread Plain Bagel, Mangos . Lunch: Good Food For Good Organic Ketchup, Mustard, Pickles, Mayonnaise , Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, Columbus Seasoned Turkey Burgers, Soft Silken Tofu . Middag: Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Thai Kitchen Red Curry Paste, White Rice, Beef Steak. Snacks/Annat: Cooked Mung Beans, Blueberries , Halo Top Creamery Chocolate Ice Cream, Bananas , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|