Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
878 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 63,01g | Kolh.: 82,56g.
Frukost: Deale Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Laranja Pêra, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Jasmine Granola Zero Açúcar Frutas Tropicais, Perdigão Chester Lanche, Vigor Requeijão Light, Alface Americana, Morangos, Batavo Iorgute Grego Pense Zero, Walmart Queijo Mussarela, Pepino Japonês, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Snacks/Annat: Pipoca. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|