Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1037 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 92,41g | Kolh.: 20,43g.
Frukost: Água com Limão, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Clara de Ovo Cozida, Scala Queijo Prato, Subway Cebola, Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido. Snacks/Annat: Leão Chá de Hortelã, Dolce Gusto Café Expresso , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sadia Salame tipo Italiano, Polenguinho Polenguinho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|