-500 грамм.Всем отвесиков и привесиков(кому это нужно для здоровья)!🙂😉
|
96,9 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1584 kcal
|
Fett: 70,06g | Prot: 95,20g | Kolh.: 147,71g.
Frukost: Вода, Дикси Слива, Пятерочка Груша Конференция, Полет Печенье Овсяное Классическое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар. Lunch: Вода, Простоквашино Сметана 15%, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Акконд Ломтишка Десерт, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью. Middag: Вода, Яичный Белок, Ярославский Бройлер Котлеты Славянские, Мистраль Крупа Гречневая Ядрицаp, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли. Snacks/Annat: Вода, АО"Учебно-Опытный Молочный Завод" ВГМХА Им.Н.в.Верещагина Продукт Кисломолочный Сладкий "Снежок" из Вологды М.Д.Ж 2,5% 470Гр.. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
супер!! очень за вас рада!! :)
23 sep 20 av medlem: Soul8
|
Soul8,Спасибо!)Здорово когда кто-то радуется твоему результату больше,чем ты сама!)На данном этапе,к сожалению, уже эйфория сбрасывания как-то проходит,вес уходит не так уже как в начале, но и дальше еще много работы.И сейчас просто идёт наблюдение и смирение)))Плюс так плюс...Минус так спасибо большое что минус))). А вот то,что срывов пока нет и "в топку" не идёт то что не следует, это конечно радует больше)))...Так как нервная система можно сказать не стабильная.Радует, что калораж позволяет не срываться)))
23 sep 20 av medlem: Mariya Sunshine
|
Хороший отвес!) Прочитала Ваш бог, Вы умница и действительно молодец!!! Желаю хороших отвесов! Всё получится)))
23 sep 20 av medlem: Ирина Чапчикова
|
Ирина Чапчикова,Ну да,неплохой сегодня отвесик)))Спасибо большое,за поддержку!!!)))Она очень ценна для меня!)))Вы не меньше меня умница и молодец;-),правда я так еще и не успела познакомиться с вашим дневником поближе),но когда-то же нужно начинать!)))
23 sep 20 av medlem: Mariya Sunshine
|
я просто еще слишком мало сбосила, чтоб перестать радоваться отвесам.. мне и -50грамм счастье и праздник)))
24 sep 20 av medlem: Soul8
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|