Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
108,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 108,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1620 kcal
|
Fett: 35,14g | Prot: 202,46g | Kolh.: 139,40g.
Frukost: Oat Bran , Bananas , Baked Potato (Peel Eaten). Lunch: Radish, Skinless Chicken Breast, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Middag: Smari Icelandic Yogurt, Salmon. Snacks/Annat: Egg, Egg White, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. mer...
|
|
486 kcal
|
Träning:
badansazi - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|