Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
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96,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 september 2020:
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1834 kcal
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Fett: 84,00g | Prot: 74,26g | Kolh.: 183,87g.
Frukost: Gut & Günstig Bierschinken, Gut & Günstig Edel Salami, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Honig. Lunch: Seeberger Mandeln, Blaubeeren, Honig, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert, Aldi Naturjoghurt, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Weintrauben, Aldi Paprika, Weißer Reis (Langkorn). Middag: Gouda, Rügenwalder Mühle Leichte Teewurst, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kaufland Roggenvollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Kerrygold Extra Ungesalzen. mer...
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2536 kcal
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Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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lippolino 's vikthistorik
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