Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 augusti 2013
|
88 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 augusti 2013:
|
2135 kcal
|
Fett: 66,11g | Prot: 107,55g | Kolh.: 288,70g.
Frukost: Tirolez Queijo tipo Cottage, Vitao Granola Tradicional Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Parmalat Leite Desnatado, Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Perdigão Peito de Peru Defumado. Lunch: Nestlé Bombom Prestígio, Levíssimo Snack, Lacta Lactinha Amendoim, Kiwi, Jasmine Germe & Fibra de Trigo, Peras, Maçã, Mamão. Middag: Pão Integral 12 Grãos, Queijo Provolone, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura). Snacks/Annat: Cenouras. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|