Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1503 kcal
|
Fett: 26,52g | Prot: 69,66g | Kolh.: 242,30g.
Frukost: Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener, Nila (Ikan), Minyak Nabati, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Richeese Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|