Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
45,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
981 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 63,92g | Kolh.: 72,23g.
Frukost: Fage Fruyo 0% Mango, Stringhetto Pera & Noce, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla. Lunch: Pomodori, Mozzarella di Bufala. Middag: Alplì Formaggio Fresco Spalmabile Light , Wasa Rosemary & Seasalt, Cime di Rapa, Succo di Limone, Primo Sale. Snacks/Annat: Fichi, Pesca. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|