Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
110,5 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2111 kcal
|
Fett: 79,93g | Prot: 120,10g | Kolh.: 215,44g.
Frukost: Tuorekurkku (Kuorineen), Keitetty Kananmuna, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Lunch: Peruna, Kotimaista Kevyt Maito, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Jauhelihakastike. Middag: Tonnikalasalaatti. Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Flora Margariini 60%, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Oululainen Reissumies, Rainbow Banaanijogurtti, Tuorekurkku (Kuorineen). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|