|
Вчера и позавчера с выполнением целей крах. Во-первых без тренировки. Позавчера не спала почти всю ночь и весь день чувствовала себя абсолютно не в ресурсе, в таком состоянии решила вряд ли тренировка пойдет на пользу. Вчера же пол дня провели в походах по поликлиникам, только шагомер 10000 шагов насчитал, а так как когда идёшь с коляской он не считает, то там и все 15. Так же не читала, и красотой вчера не занималась...вот так все печально. Сегодня планирую много отдыхать, но на тренировку обязательно выйду.
|
69,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1999 kcal
|
Fett: 99,94g | Prot: 89,94g | Kolh.: 193,20g.
Frukost: Грецкие Орехи, Красная Цена Халва Подсолнечная, Простоквашино Молоко 2,5%, Каждый День Изюм без Косточек, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Семена Чиа, Замороженная Вишня. Lunch: Даниссимо Творожный Десерт Малиново-Фисташковое Парфе, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кубанский Молочник Творог 0%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
stadig vikt
|