Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1731 kcal
|
Fett: 65,20g | Prot: 99,65g | Kolh.: 188,02g.
Frukost: Fazer Puikula Kaura, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Rainbow Ohut Broilerileikkele, Tuorekurkku (Kuorineen), Maitokahvi, Kahvi. Lunch: Kotipizza Kotzone Barbeque ilman Juustoa, Kahvi. Middag: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Kalakastike, Atria Broilerin Paistileike, Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Seesamöljy, Soijakastike, Blue Dragon Munanuudelit, Kotimaista Laktoositon Smetana, Atria Broilerin Paistileike, Paprika, Purjo, Tomaattipyre, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Snacks/Annat: Rainbow Ohut Kalkkunaleike, Fazer Kaurapuikula, Valio Polar 5%, Lätta Mini 28%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihreä Tee, Hunaja. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|