Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1218 kcal
|
Fett: 66,58g | Prot: 48,70g | Kolh.: 120,09g.
Frukost: Pepaya, Roma Sari Gandum. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Telur Rebus, Bihun (Dimasak), Tahu Goreng. Middag: Nasi Goreng Ayam. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum. mer...
|
|
1371 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 51 minuter, Sömn - 6 timmar, Cardio - 7 minuter, Hopprep - 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurhalimah75 's vikthistorik
|