Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
56,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1286 kcal
|
Fett: 42,46g | Prot: 53,27g | Kolh.: 185,38g.
Frukost: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Pisang. Lunch: Terung, Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Del Monte Tomato Ketchup, Bango Kecap Manis, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tempe. Middag: Pempek, Tropicana Slim Madu, Buah Pir. Snacks/Annat: Dadar Gulung, Sosis Solo. mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shannonmarella 's vikthistorik
|