Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1152 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 61,28g | Kolh.: 128,20g.
Frukost: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Cocktailtomaten, Primello Frischkäse Schnittlauch, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Lunch: Exquisa Fitline Protein Erdbeere, Cocktailtomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Vitakrone Brotaufstrich Ei mit Schnittlauch, Wagner Steinofen Pizza Vegetaria, Gyros, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Äpfel, Tee, Kaffee. mer...
|
|
2762 kcal
|
Träning:
Bada - 45 minuter, Shopping - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|