Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
81,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
2361 kcal
|
Fett: 74,04g | Prot: 190,94g | Kolh.: 232,55g.
Frukost: Мандарины, Магнит Банан, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Грецкие Орехи, Финик, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Домик в деревне Творог 5,5%. Lunch: Финик, Курага, Клубника, Пятерочка Яблоко Красное , Салат Овощной, Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%. Middag: Nestle Хлопья Fitness, Запеченный или Жареный Тунец, Ого Овсяные Отруби, Куриное Филе, Эколь Баранина Халяль, Яйцо, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Сырники, Daribar Батончик со Вкусом «Фисташковое Мороженое», Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|