Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
64,7 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
985 kcal
|
Fett: 25,26g | Prot: 68,62g | Kolh.: 122,78g.
Frukost: Красная Цена Зефир, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Восход Батон Наше Солнышко Нарезанный, Яйцо Куриное, Соль. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, 365 Дней Тунец Рубленый в Собственном Соку, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Шампиньоны Резаные. Middag: Зерница Печенье Сахарное "Традиционное", Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Верес Малина с Сахаром, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Annat: VitaLat Сыр Рикотта, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Зерница Печенье Сахарное "Традиционное". mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|