Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2020:
|
1839 kcal
|
Fett: 64,85g | Prot: 161,73g | Kolh.: 161,66g.
Frukost: Нектарины, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Творог 5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Черника (Несладкая, Замороженная), Lindt Горький Шоколад 85%, Геркулес Монастырский. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Оливковое Масло, Гудвилл Гречневая Крупа, Баклажан. Middag: Сливы, Избенка Сыр Мягкий Лукоз из Козьего Молока, Инжир, Яйцо. Snacks/Annat: Сыр Моцарелла, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Индилайт Филе Грудки Индейки. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Лучше, чем вчера 's vikthistorik
|