|
Alguem pode me ajudar a entender os macros ate agora não sei como contar por favor
|
72,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
728 kcal
|
Fett: 24,25g | Prot: 19,62g | Kolh.: 104,50g.
Frukost: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ceifeiro Semente de Chia, Café. Lunch: Sopa de Noodles Instantânea, Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Maçãs Gala, Ovo Frito, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|