Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
69,3 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1633 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 105,36g | Kolh.: 130,59g.
Lunch: Espinafre, Laranja Pêra, Ovo Frito sem Gordura, Requeijão, Creme de Leite, Cogumelos, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: LAR Coxas e Sobrecoxas Empanadas, Heineken Cerveja Heineken Lata, Pasta de Queijo, Schar Torradas de Pão. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|