Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
130,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 75,37g | Prot: 66,05g | Kolh.: 130,06g.
Frukost: Butter , Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Grapefruit (Pink and Red) , Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Lunch: Butter , Great Value Butter Flavored Syrup, Smithfield Naturally Hickory Smoked Bacon, Eggo Blueberry Waffles. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter , Cape Gourmet Swai Fillets. Snacks/Annat: Baker's Dipping Chocolate Real Milk Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3666 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 11 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Prescious 1 's vikthistorik
|