Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
2351 kcal
|
Fett: 65,72g | Prot: 150,33g | Kolh.: 279,35g.
Frukost: Yumurta, Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Lunch: Sızma Zeytinyağı, Loft Mısır ve Pirinç Patlağı, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Middag: Beyaz Ekmek, Yayla Osmancık Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sızma Zeytinyağı. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kutaytabakoglu 's vikthistorik
|