Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1869 kcal
|
Fett: 65,66g | Prot: 163,09g | Kolh.: 192,72g.
Frukost: Flatout Protein Up Carb Down, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Coffee with Milk (Large), Fried Egg. Lunch: Onions , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Flatout Protein Up Carb Down Flatbread. Middag: Onions , Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Flatout Protein Up Carb Down, Kebapi Kebab. Snacks/Annat: Quaker Savoury Tomato & Basil Rice Cakes, Fruit, Pure Protein Chocolate Deluxe, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|