|
F: 50.4
W: 34.0
Day 1
|
96,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2020:
|
1846 kcal
|
Fett: 70,66g | Prot: 51,75g | Kolh.: 171,64g.
Frukost: Melon. Lunch: Tesco Hard Goats Cheese , Pomegranate, Tesco Curly Kale, Lemon, Sainsbury's Bulgur Wheat, Almonds , Olive Oil . Middag: Doritos Cool Original (30g), Avocados, White Rice, Olive Oil , Onions, Sweet Red Peppers , Kidney Beans (Canned), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Tesco Rhubarb Fool, Red Table Wine . mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|