Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 70,90g | Prot: 81,92g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Банан, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко . Middag: Голубой Тунец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Банановые Чипсы, Assortel Огурцы Корнишоны Маринованные. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|