Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1310 kcal
|
Fett: 61,88g | Prot: 82,46g | Kolh.: 108,97g.
Frukost: Huevo (Entero), Clara de Huevo, CINCA Totopos de Coliflor, Del Monte Catsup, PAM Aceite de Oliva, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lunch: Papas a la Francesa, Agua de Jamaica, Guacamole, Heinz Catsup, Lechuga, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Middag: Del Monte Catsup, CINCA Totopos de Coliflor, Coliflor, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva, Agua de Jamaica. Snacks/Annat: La Villita Queso Tipo Manchego (25g), Durazno. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|