Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2010
|
77,6 kg
Tappat hittills: 20,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2010:
|
1763 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 65,63g | Kolh.: 301,01g.
Frukost: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham, Light & Fit Yogurt. Middag: Mayonnaise (Low Calorie), Cabbage, Hunt's sauce, pasta whole. Snacks/Annat: Coffee (Brewed From Grounds), Irish Cream Creamer, New York Style Cheesecake with Black Cherry Swirl, Bananas, Apples. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
militaryman 's vikthistorik
|