Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
70,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
2239 kcal
|
Fett: 72,69g | Prot: 187,09g | Kolh.: 196,43g.
Frukost: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Panera Bread Wild Blueberry Muffin, Kirkland Signature Egg Whites, Apples, Roasted Potato, Baby Spinach, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Great Value Romaine Lettuce, Cabbage, Fresh Selections Shredded Carrots, Lettuce, Kale, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Middag: Noodles, White Rice, Thai Kitchen Red Curry Paste, Saffron Road Thai Red Curry, Beef Steak. Snacks/Annat: Amafil Tapioca, Strawberries , Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla. mer...
|
Tappar 14,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|