Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 52,92g | Prot: 45,86g | Kolh.: 145,85g.
Frukost: Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Кремчиз, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яблочный Пирог, Кальмары в Сметане, Bauer Паприкаш. Middag: Салат Овощной с Маслом, Сахар, Будь Здоров Пюре Яблоко-Облепиха, Чай, НА100ЯЩИЙ Имбирный Лимонад, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Руккола, Санта Бремор Лосось Слабосоленый. Snacks/Annat: Арбуз, Сироп, Ne Moloko Молоко Овсяное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1930 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Matlagning - 29 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Vandring - 1 timme och 8 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|