Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2013
|
75,3 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2013:
|
860 kcal
|
Fett: 52,86g | Prot: 44,93g | Kolh.: 58,32g.
Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger Hard Salami, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). Middag: Makoto Teriyaki Sauce, Green String Beans, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Naturally Fresh Ginger Dressing, Fresh Express Lettuce Trio. Snacks/Annat: Watermelon, Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g). mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
codechick 's vikthistorik
|