Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 57,00g | Prot: 65,85g | Kolh.: 212,79g.
Frukost: Piwen Semilla de Zapallo (30g), Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Palta. Lunch: Puré de Papa, Arvejas Verdes Cocidas, Pollo al Curry. Middag: Tottus Atún Lomitos en Aceite, Cock Brand Fideo de Arroz Fino. Snacks/Annat: Marco Polo Papas Fritas Caseras, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana, Savory Helado Pura Fruta Arándano Plátano, Costa Cacao 62% . mer...
|
|
1781 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 13 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|