Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
43,9 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1081 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 63,71g | Kolh.: 131,57g.
Frukost: Crane Whey Protein Vanille, Avocado, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Banane, Alpro Soya For Professionals. Lunch: Erbsen, Extra Natives Olivenöl, Basmati-Reis, Lyttos Feta Leicht, Rosinen, Rucola. Middag: Kirschtomaten, Mais, Balsamico, Rucola, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ei, Basmati-Reis. Snacks/Annat: Walnüsse, Desira Skyr Natur, Feigen. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|