Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1264 kcal
|
Fett: 34,71g | Prot: 59,59g | Kolh.: 181,69g.
Frukost: Nestle Bubur Sereal Cerelac Kacang Hijau, Prenagen Esensis, Telur Ceplok, Pisang. Middag: Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Mangga, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iyosrosiah 's vikthistorik
|