Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
3017 kcal
|
Fett: 105,04g | Prot: 298,93g | Kolh.: 213,85g.
Frukost: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi Bio Quinoa Pops, Aldi Haferflocken, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Almare Edle Matjesfilets Nordische Art mit Gartenkräuter, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Netto Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Middag: Leichter Genuss Kräuterquark, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Sprehe Hähnchen Kebab, Sehne Bauernbrötchen, Knorr Pikantes Gulasch. Snacks/Annat: Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|