Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
3152 kcal
|
Fett: 122,16g | Prot: 143,96g | Kolh.: 363,82g.
Frukost: Milo 3 In 1, ABC Saus Sambal , Perkedel Jagung, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Lunch: Es Krim Vanila, Teh Manis, Kecap Manis, Tahu Goreng, Kerupuk Putih, Telur Bebek, Siomay, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Middag: Jus Jeruk Peras Segar, Kecap Manis, Saus Tomat, Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Snacks/Annat: Indomaret Emping Manis Pedas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rezazul21 's vikthistorik
|