Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
86,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1873 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 132,41g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Красная Смородина, Ростагроэкспорт Сметана 15%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Благода Творог Домашний 5%. Lunch: Anchor Масло Сливочное, Увелка Перловка, Куриная Грудка, Кабачок, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красный Лук, Помидоры. Middag: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Куриное Филе, Кабачок, Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Красный Лук, Anchor Масло Сливочное. Snacks/Annat: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Миндаль Сушеный, Огурец (с Кожурой), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie . mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|