Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1739 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 81,39g | Kolh.: 251,67g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Maydanoz. Lunch: Mercimek Çorbası, Tavuk Pirzola. Middag: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Annat: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Şeftali. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|