Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 68,87g | Prot: 126,73g | Kolh.: 167,88g.
Frukost: Myprotein Baked Cookie. Lunch: Lustucru La Grande Box Tortellini 4 Fromages, Bell Jambon Sec de Savoie. Middag: Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Delisse Fromage Blanc 0%, Oeuf. Snacks/Annat: Monster Energy Monster Energy, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 55 minuter, Styrketräning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 sep 20 av medlem: donyabou
|
Ça c’est la protéine attitude !! 😝😝 bravo 👏
22 sep 20 av medlem: yabon6
|
Merci ! Je vais me faire tatouer un P aussi pour Protéine tiens =P Ou Poulet ? Mon coeur balance entre les deux lol
22 sep 20 av medlem: Shinji723
|
22 sep 20 av medlem: nadege34300
|
Merci Lapin, je le prends comme un compliment xD Tu es également un bel homme, sois fier de toi et continue comme ça ;)
22 sep 20 av medlem: Shinji723
|
Au choix je vote pour Poulette 😝
22 sep 20 av medlem: yabon6
|
Va pour Poulette alors ! Mais pas en trop gros parce que ça fait mal les tatouages, je suis un peu douillet lol
22 sep 20 av medlem: Shinji723
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shinji723 's vikthistorik
|