Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
75,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
3427 kcal
|
Fett: 200,74g | Prot: 131,57g | Kolh.: 270,28g.
Frukost: Susamlı Simit, Mis İzmir Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tadım Beyaz Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola. Middag: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Kanadı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesli Bulgur Pilavı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Annat: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Trileçe, Armut, Üzüm, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. mer...
|
|
3319 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Sittande - 2 timmar, Stående - 30 minuter, Motorcykel - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Springa - 10 Km/H - 33 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 sep 20 av medlem: Mavili~✨
|
Mavili tsk ederim pek bisi yapmadan sanayide dikilerek verilmis bir gram ama olsun giden gitsin ✌✌😉😉🤗🤗
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Yinede efor sarfetmişsiniz 😁 az olsun öz olsun diyoruz 💪sağlıcakla kalın abi😌🙏
22 sep 20 av medlem: Mavili~✨
|
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Tebrik ederim serhat abicim günaydın🤗😋🙏🦅
22 sep 20 av medlem: MeriihKartal1903🦅
|
Tebrikler abi 😁 kuru yemiş yenmemis dün galiba
22 sep 20 av medlem: elfelf6666
|
Abi sen bir kuruyemiş dükkanı aç 😂
22 sep 20 av medlem: fk145327
|
666 3 gundur kuruyemis yemedim ve 1 ,5 kg kilo aldim cok garip bugun alip yicemm😂😂😂
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Fk acamam zira iflas ederim 1 ikincisi dunyanin en taninmis obezi olurum😂😂😂✌✌
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Aaaaaa 🙄🧐 nedir olayı acaba bunun 🤭😁😁
22 sep 20 av medlem: elfelf6666
|
Bilmemki kuzum vucudum bana kustu bademle beslemiyorum.diye sanirim😏😏😏
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
Acayipsin abi ya 😁😁 ben yesem o kadar kuru yemiş bilemiyom yani 🤭🤭
22 sep 20 av medlem: elfelf6666
|
Ben cinsim kuzum.öyle olmasam.burda 18 yasindaki genclerle.niye aşık atayim giderim kahveye okey atarım😂😂😂😂😂🤗🤗🤗
22 sep 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|