Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
2228 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 133,15g | Kolh.: 241,32g.
Frukost: Овес, Хлебопек Хлеб Украинский Новый, Дымов Ветчина для Завтрака, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Морковь, Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам. Snacks/Annat: Романов Луг Творог 1%, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Пармезан (Твердый), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Банан, Яблоко, Макдоналдс Кофе Латте, Monin Сироп, Нектарин, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|