Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1819 kcal
|
Fett: 75,14g | Prot: 57,78g | Kolh.: 196,26g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk, Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Asda Mint Humbug. Middag: Cathedral City Cheddar Cheese, Rye Bread, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Pork Pie. Snacks/Annat: Smith's Spicy Tomato Snaps. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|