Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
963 kcal
|
Fett: 48,39g | Prot: 47,62g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Nescafe Sade, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Nohut Yemeği. Middag: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Eker Çilekli Kefir, İncir. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
|
|