Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 36,43g | Prot: 84,42g | Kolh.: 160,12g.
Frukost: Магнит Банан, Kotanyi Корица Молотая, Замороженная Вишня, Село Зеленое Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: Хрен, Меридиан Мидии в Рассоле, Лавка Пекаря Хлеб ЗОЖ без Муки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Магнит Персик, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (без Кожуры). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sasha.rusyaeva1405 's vikthistorik
|