|
:(
|
73,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1699 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 160,52g | Kolh.: 108,73g.
Frukost: Biedronka Jajko L, Halina Płatki Owsiane Górskie, Monini Oliwa z Oliwek, Egg White. Lunch: Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany, Red Sweet Pepper, Chicken Breast. Middag: Monini Oliwa z Oliwek, Banana, Lidl Filety z Mintaja, Proste Historie Szpinak Liście . Snacks/Annat: Almonds, Sante Nasiona Chia , Optimum Nutrition Gold Standard Whey , Banana. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 sep 20 av medlem: ❀ Natalia
|
22 sep 20 av medlem: Podzioma
|
22 sep 20 av medlem: KedaTania
|
Podzioma, no czasami tak jest 🤷🏻♀️ a jaką masz dzienną normę? Ja długo nie stawałam na wagi po urlopie, chyba było jeszcze więcej 🤦🏻♀️ Trenerka powiedziała nie parzyć na wagę, tylko na % tłuszczu😅
22 sep 20 av medlem: KedaTania
|
i prawidlowo powiedziala ;)
22 sep 20 av medlem: vibo69
|
Vibo69, tylko że trochę ciężko mi odzwyczaić się od tego że tylko waga się liczy 😅
22 sep 20 av medlem: KedaTania
|
Waga rzadko kiedy idzie w parze z sylwetką 😉
22 sep 20 av medlem: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KedaTania 's vikthistorik
|