Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 77,70g | Kolh.: 115,35g.
Frukost: Almonds , Cashew Nuts, Coles Pepitas , Lucky Sunflower Kernels, Walnuts, Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Mayver's Crunchy Peanut Butter, Go Healthy Go Manuka Honey UMF 23+. Mellanmål: COYO Coconut Yoghurt, Lindt Dark Chocolate 78%. Lunch: Bio Cheese Halloumi, Cos or Romaine Lettuce , Coles Extra Lean Pork Mince. Före middag: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened , Espresso Coffee, Bananas . Middag: Vodka, Lotus Savoury Yeast Flakes, Masterfoods Mild American Mustard, Green Cabbage, Beef Eye of Round (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat) . Snacks/Annat: Tribeca Health X50 Broccoli Chips BBQ Flavour. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|