Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
1173 kcal
|
Fett: 30,61g | Prot: 53,05g | Kolh.: 172,41g.
Frukost: Ayam Kecap, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Singkong Rebus, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ilara dina 's vikthistorik
|