Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 augusti 2013
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2013:
|
1286 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 165,01g | Kolh.: 98,59g.
Frukost: Old Fashioned Oatmeal, Egg, Egg White. Lunch: Steamfresh Whole Grain Brown Rice, Tilapia Fillets. Middag: Jasmine rice, Tilapia Fillets, Kale Greens. Snacks/Annat: Tilapia Fillets, Roaster Fresh Creamy Unsalted Hazelnut Butter, Fresh Ground Almond Butter, Frozen Strawberries, Frozen Strawberries, Tuna light in water, Cucumber (with Peel), Zucchini, Egg White, Lettuce. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|