|
progressku lama bgt:") tapi gpp
|
54 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2020:
|
983 kcal
|
Fett: 34,13g | Prot: 40,61g | Kolh.: 132,60g.
Frukost: Sawo, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sawo, ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Tahu Kukus, MEG Keju Cheddar. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Agar-agar Pencuci Mulut, Ellenka Fiber Creme, Indoprima Skim Milk Powder. Snacks/Annat: Bakwan, Roma Slai O'lai (1). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bodygoalssssss 's vikthistorik
|